オージービーフのランプステーキなど赤身の部分は低カロリー高タンパクなので、ダイエット中の「男飯」としては持ってこいです。

ただ売っている店がそれなりに限られます。

夕飯は基本的に炭水化物を抜いており、肉、魚、野菜で満足のいく食事をしたいと思っています。
しかし、「今日は肉だな！」って仕事帰りに思ったりしても、すでにスーパーが閉まっている時間だったりするとオージーのランプステーキにはありつけません。

だからと言ってコンビニで買える、から揚げやフライドチキン、ハンバーグはそれなりのカロリーで、夜に食べるのには抵抗があります。

そこで、コンビニをうろうろして探しました。
ありましたよ！肉肉しくて低カロリーといえばコレです。

どーん！

ロースハム。

１３５ｇです。普通は5枚くらいしか入ってませんが倍以上は入ってます。

横から見ると

どどーんっ！
分厚いです！

こいつを遠慮なくガブリっとやっても132kcalです。
おにぎり０．７個分くらいです。

これがハンバーグだと300～400弱くらいのカロリーなので大分削減できます。

生々しさが足りないという方には、これを付けてはどうでしょう？

どどど～ん！

ロース生ハム！

これは３パック個別包装になっているもので、１個あたり、たった28kcalです。
生々しさをお肉に求めるのであれば、これをどうぞ。

赤ワインに合います。

我慢しないダイエット飯のアイデアこれからも探求していきます。