ダイエットを引き続きゆるめでやってます。

遅れましたが【ガジェット頼みのダイエット　20週で目指せ-15kg！】の４週目の結果です。

４週目の目標体重：７５．０ｋｇ（最終目標は８０ｋｇ→６５ｋｇ）
測定結果（今週の平均）：７５．１ｋｇ（開始時から－4.9kg）

目標より１００ｇ重いですが、誤差の範疇ということで今のところは気にしてないです。

もし差が大きくなってきたら、目標のほうを再設定しようと思います。

ところで、体重の１割が減ったところで飢餓モードに入るらしく、その時期は身体がカロリーを蓄えようと働くので痩せられないそうです。

急激でなければ飢餓モードにはならないと思うのですが、塩梅が分からないので、私の場合は72kgあたりで注目しておこうと思っています。

開始から４週間の軌跡

80kg程度あったころから比べると最近身体が軽いです。

今のところ順調に体重が減ってきていますね。

引き続き頑張ります！